Publicerad i Min motivation, Träning och hälsa

Måste man träna?

Vissa personer känner att träning är en belöning, någonting man tycker är kul och längtar till.
Andra känner att det är ett ont måste.

Känner du att träning är tråkigt?
”Ne, träning är inget för mig” har jag hört många säga.

Hört den här förr?
”Vi är skapta för att röra på oss”.
Haha, men det är sant. Vi är inte skapta för att sitta på en stol under minst 8 timmar per dag.

Men måste man träna?

Jag personligen älskar den här känslan av att pusha min kropp, utmana den. Se progressionen som sker när man kontinuerligt utsätter den för tuffare och tuffare utmaningar.

Men….

… Jag tror såhär.

Nej, man måste inte träna.
Men man bör ha en aktiv livsstil!
Sen rekommenderar jag träning för att få en starkare kropp och frisläppa endorfiner (Happy hormoner).
Jag tänker att träningen är ett sätt att utmana kroppen och göra aktiviteter roligare, och speciellt för de som inte får in det i den övriga vardagen.

Och jag tänker såhär…

…Du har kanske bara inte hittat den träningsformen som passar dig och som du tycker är kul, för träning ska ju såklart vara roligt.

Visste du att en del personer är ex. genetiskt byggda för att vara bra på långdistans i löpning, medan andra är genetiskt byggda för att vara bra på sprint.

Sen behöver inte detta betyda att man tycker det ena eller det andra är roligare bara för att man är genetiskt byggd på ett visst sätt.
Det här var egentligen bara en liten kuriosa, men man brukar ju tycka att det man är bra på är kul.

Våga ge dig ut och testa på olika träningsformer.

Gymträning, löpning, crossfit, cykling, rodd, paddel, klättring, boxning osv. you name it.

Jag kan tycka att resan dit, att hitta det man tycker är kul kan vara väldigt spännande.

Släpp ALLT som har med prestation att göra.
Ska man ut på en joggingrunda för första gången, sätt inga förväntningar på att du ska jogga hela rundan. Gå om du känner att du behöver, njut av att vara ute.
Efter ett tag kan man sedan sätta mer krav på sig, att man ska klara hela rundan utan att stanna osv. och då jobba mot det målet.

Behövs viss utrustning för att testa på något specifikt? Antingen om du går en ”kurs” i något, kanske det bistås med utrustning.
En bekant kanske har utrustning du kan låna? Det kanske finns på blocket eller liknande för en bra peng?

På riktigt, våga testa!
Du kommer växa som person under resans gång också, som ett pluss.

Woow, jag är peppad för din skull!

Lämna gärna en kommentar om vilken träningsform du gillar, hade varit så roligt att veta!

til next time,
Hanna